Марафон Моя Фитнес Мама
21-дневный онлайн марафон

Моя фитнес мама

Похудей, верни тонус мышц, скорректируй диастаз и убери растяжки
Восстановление после родов для мамы и малыша

Для кого создан наш марафон?

Марафон создан для мам родивших более 2 месяцев назад, которые хотят скинуть лишний вес и вернуться в форму как до родов и даже лучше.

После прохождения марафона:

Благодаря 15 тренировкам, направленным конкретно на жиросжигание и восстановление мышц, ты похудеешь и уберешь лишние сантиметры с бедер и живота. Также, для усиления эффекта похудения, ты получишь готовое меню, разработанное диетологом.

Ты скорректируешь диастаз и уберешь “пропасть” между двумя прямыми мышцами. На первой неделе марафона, ты получишь информацию по диастазу, узнаешь 5 причин усугубляющих его и получишь упражнения и советы для его коррекции.

Выполняя мной разработанную авторскую технику по выполнению вакуума, ты справишься с дряблым и выпуклым животом, а также получишь подтянутый и плоский живот. На выходные ты также получишь видеоуроки по самомассажу живота для удаления жировой прослойки и улучшения тонуса кожи.

Позволь я расскажу тебе пошагово, как именно ты придешь к этим результатам

1

Ты получаешь доступ к закрытой группе в Инстаграм, где будет проходить марафон и вступаешь в телеграм чат, где сможешь общаться с другими участницами

2

Каждое воскресенье ты будешь получать меню на неделю с вкусными, простыми и недорогими рецептами, которое адаптировано и для мам на ГВ, и для мам не на ГВ (грудном вскармливании)

3

Каждый день ты будешь получать от меня новую видеотренировку, где будет показана правильная методика выполнения упражнений с малышом (или без) и я буду заниматься вместе с тобой

4

В будние дни будут проходить прямые эфиры со спикерами, на которых будут подниматься важные темы для молодых мам, например послеродовая депрессия, питьевой режим мамы и малыша и др.

5

На выходные дни вместо видеотренировок я буду тебе присылать уроки по самомассажу и правильному уходу за кожей для её восстановления

6

Каждую неделю ты будешь получать новые видеотренировки, новое меню и от специалистов будешь узнавать новую информацию по уходу за своим здоровьем и здоровьем своего ребенка

Результат не придется ждать долго — ты увидишь его через 7 дней

Почему ты 100% получишь результат?

1. Ты повторяешь мой путь, который я лично прошла уже дважды, полностью восстановившись после рождения двух девочек

2. Марафон существует 6 лет и за это время его прошло более 7000 мам, которые оставили более 500 положительных отзывов

3. На марафоне будет всего 15 тренировок, меню питания на 21 день, уроки по скрабированию, обертыванию и по разным видам массажа. Это комплексный подход к восстановлению женского здоровья и именно его выполнение гарантирует 100% результат

Тебе будут помогать

ДАРЬЯ ИВАНОВА @ivanovadashenka — сертифицированный фитнес-тренер со стажем более 8 лет по совместным тренировкам матери и ребенка.  Разработала собственные авторские методики по послеродовому восстановлению и коррекции диастаза. Все 6 лет марафона, провожу его со специалистами, у которых за спиной более 10 лет практики, в лучших частных клиниках Киева и которые постоянно повышают свою квалификацию. Автор проекта @fitness_with_baby.

Цель проекта сделать декрет каждой мамы легче, красивее и счастливее.

Марафон Моя Фитнес Мама

Дипломированный Detox coach, нутрициолог, диетолог, консультант по питанию и здоровому образу жизни. Член ассоциации нутрициологов и детокс коучей. Автор блога о здоровье и питании. Создатель программ “Безопасный Детокс”, “Быстрый старт. Холистический подход” и соавтор курса “Управляй стрессом”.

Марафон Моя Фитнес Мама

Практикующий консультант по вопросам грудного вскармливания. Организатор курса для беременных “Готовлюсь к ГВ заранее”. Преподаватель курса молодых родителей при Ирпенском роддоме в городе Ворзель.

Марафон Моя Фитнес Мама

Женский психолог, автор психологических и мотивационных книг для женщин. Работает с запросами кризисной и глубинной психологии. Автор проекта “Женщина в декретном отпуске”. Помогает мамам в декрете.

Марафон Моя Фитнес Мама

Доктор акушер-гинеколог, 5 лет опыта работы в роддоме. Ведёт гинекологический приём в клинике Verum (Киев). Забота о вашем женском здоровье.

Марафон Моя Фитнес Мама

Педиатр и консультант по ГВ. Будет заботиться о здоровье ваших деток.

Марафон Моя Фитнес мама

Практикующий врач стоматолог-ортодонт с 10-летним опытом в стоматологии. Член Ассоциации ортодонтов Украины. Зубки ваших деток будут в порядке!

Марафон Моя Фитнес Мама

Куратор марафона. Отвечает на ваши вопросы в Директ и комментариях, помогает команде передать ваш запрос, делает все, чтобы вы чувствовали себя здесь комфортно и всегда знали, что мы рядом!

Наши призы

1 место

Бесплатное участие в следующем потоке марафона “Моя фитнес мама” или абонемент на 4 занятия в студию фитнеса @fwb_studio_poznyaky + большой набор антицеллюлитной косметики от @osypovashop

2 место

Бесплатное участие в следующем марафоне “Моя фитнес мама” или абонемент в студию на 4 занятия фитнеса @fwb_studio_poznyaky + средний набор антицеллюлитной косметики от @osypovashop

3 место

Бесплатное участие в следующем марафоне “Моя фитнес мама” или абонемент на 4 занятия в студию фитнеса @fwb_studio_poznyaky + щетку для сухого массажа от @osypovashop

4 место

Бесплатное участие в следующем марафоне “Моя фитнес мама” или абонемент в студию фитнеса @fwb_studio_poznyaky

5 место

Бесплатное участие в следующем марафоне “Моя фитнес мама” или абонемент в студию фитнеса @fwb_studio_poznyaky

Результаты участниц предыдущего марафона

Отзывы

Мы настолько уверены в эффективности нашего метода, что полностью вернем деньги, если в первые 3 дня марафона тебе не понравится качество или уровень подачи материала.

Как попасть на марафон?

Оплатив марафон, тебе на почту придет письмо с названием закрытого аккаунта Инстаграм, на который ты подписываешься и мы тебя добавляем. После чего дожидаемся старта марафона и начинаем путь к красивому телу.

Выполняя весь комплекс по уходу за телом, по окончанию 21-дневного марафона ты похудеешь, получишь более подтянутое тело и сможешь продолжить систематически заниматься упражнениями самостоятельно.

Частые вопросы?

Участие в марафоне можно принимать через 8 недель после естественных родов, и через 12 недель — после кесарева сечения. В обоих случаях необходима консультация врача, который должен определить, что нет никаких противопоказаний к занятиям.

Данная программа создана для женщин после родов, которые находятся на грудном вскармливании. Тренировки абсолютно безопасны на период ГВ.

15 тренировок направленные на укрепление интимных мышц, уменьшения диастаза, похудения и укрепления мышечного аппарата. Тренировки в записи, это значит, что сможете выполнять в удобное время дома. Все упражнения построены таким образом, чтобы малыш мог находиться у Вас на руках. Если малыш не захочет заниматься вместе, помогут гантели. Каждый день прямой эфир от одного из специалистов, который сохраняется в ленте и будет доступен до конца программы. Мы дадим основы правильного питания, научим находить время для себя, даже когда кажется, что его совсем нет. Самые эффективные методы по уходу за телом в домашних условиях. Команда врачей и специалистов будут рядом и помогать вам.

Все зависит от вашей физической подготовки. Если малыш весит более 12 кг, только начинаете свой спортивный путь — лучше использовать гантели. Максимальная нагрузка на колено при любой физической подготовке — до 12 кг. Идеальный вес малыша для совместных тренировок от 4 до 10 кг. Гантели в помощь, если малыш откажется от тренировок или если вам будет тяжело.

Марафон однозначно для Вас! Для тех кто в раннем послеродовом периоде от 6-8 недель и для тех у кого есть диастаз шире, специальные упражнения, которые помогут укрепить мышцы живота и уменьшить диастаз. Помогу правильно его диагностировать в домашних условиях.

С 2-месячного возраста. Это тот возраст, когда ребенок уже уверенно держит голову и спинку, а также с удовольствием будет изучать мир спорта.

“Самый главный утяжелитель — это ваш малыш. Если вы хотите заниматься самостоятельно, вы можете использовать гантели на 2-3 кг, либо пол-литровые бутылки с водой. Желательно иметь спортивный бюстгальтер, хорошо поддерживающий молочную железу.”

Длительность марафона 21 день + 5 дней доступа после завершения программы, после чего аккаунт удаляется. Все права на курс защищены, все названия зарегистрированы как товарные знаки и запрещены для распространения.

“Если из-за каких-то травм или других причин тебе сложно выполнить то или иное упражнение, ты сможешь обратиться к тренеру Дарье напрямую и сообщить ей об этом. Она скинет тебе другое упражнение, которое тебе подойдет и ты сможешь его выполнить”

меняй себя уже сегодня

теперь ты точно готова!

© 2021, Fitness with Baby. Все права защишены.