fbpx
Марафон Моя Фитнес Мама
21-денний онлайн марафон

Моя фітнес мама

Схудни, поверни тонус м'язам, зменш прояви розтяжок
Відновлення після пологів для мами і малюка
Марафон Моя Фитнес Мама
21-денний онлайн марафон

Моя фітнес мама

Схудни, поверни тонус м'язам, зменш прояви розтяжок
Відновлення після пологів для мами і малюка

Для кого створено марафон?

Марафон створений для мам, які народили більше 2 місяців тому, які хочуть скинути зайву вагу і повернутися у форму як до пологів і навіть краще.

 

Після проходження марафону:

Завдяки 15 тренуванням, спрямованим безпосередньо на жироспалювання та відновлення м’язів, ти схуднеш і прибереш зайві сантиметри з стегон та живота.  Також для посилення ефекту схуднення ти отримаєш готове меню, розроблене дієтологом, яке адаптоване при грудному вигодовуванні.

Тренування безпечні при діастазі . На першому тижні марафону, ти отримуєш інформацію з діастазу, дізнаєшся 5 причин, що його посилюють і всі тренування спрямовані на тонус м’язів, які можно виконувати при діастазі, отримаєш поради по корекції діастазу. 

 

Дозволь я розповім тобі покроково, як саме ти прийдеш до цих результатів

1

Ти отримуєш доступ до закритої групи в Інстаграм, де проходитиме марафон і вступаєш у телеграм чат, де можеш спілкуватися з іншими учасницями

2

Щонеділі ти отримуватимеш меню на тиждень зі смачними, простими та недорогими рецептами, яке адаптоване і для мам на грудному вигодовуванні, і для тих хто не на ГВ

3

Щодня ти отримуватимеш від мене нове відео тренування, де буде показано правильну методику виконання вправ з малюком (або без), я буду тобі підказувати та підтримувати 

 

4

У будні дні проходитимуть прямі ефіри з лікарями та спеціалістами, на яких підніматимуться важливі теми для молодих матусь, наприклад післяпологова депресія, перший прикорм, алергія у дітей та ін.

5

На вихідні замість відео тренувань я тобі надсилатиму  уроки по самомасажу і правильному догляду за шкірою для її відновлення

6

Щотижня ти отримуватимеш нові відео тренування, нове меню і від фахівців дізнаватимешся нову інформацію щодо догляду за своїм здоров’ям та здоров’ям своєї дитини

 

Результат не доведеться чекати довго - ти побачиш його за 7 днів

Чому ти 100% отримаєш результат?

1. Ти повторюєш мій шлях, який я особисто пройшла вже двічі, повністю відновившись після народження двох дівчаток

2. Марафон існує 7 років і за цей час його пройшло понад 7000 мам, які залишили понад 500 позитивних відгуків

3. На марафоні буде всього 15 тренувань, меню харчування на 21 день, уроки зі скрабування, обгортання та з різних видів масажу. Це комплексний підхід до відновлення жіночого тіла та саме його виконання гарантує 100% результат

Тобі допомагатимуть

ДАР’Я ІВАНОВА @ivanovadashenka — сертифікований фітнес&пілатес тренер, спеціаліст по корекції діастазу та автор тренувань фітнес з малюком зі стажем 8 років .  Усі 7 років марафону, проводжу його зі спеціалістами, у яких за спиною понад 10 років практики, у найкращих приватних клініках Києва та які постійно підвищують свою кваліфікацію.  Автор запатентованого проекту в Україні ™️ @fitness_with_baby

Мета проекту зробити декрет кожної мами легшим, красивішим і щасливішим.

Тобі допомагатимуть

ДАР’Я ІВАНОВА @ivanovadashenka — сертифікований фітнес&пілатес тренер, спеціаліст по корекції діастазу та автор тренувань фітнес з малюком зі стажем 8 років .  Усі 7 років марафону, проводжу його зі спеціалістами, у яких за спиною понад 10 років практики, у найкращих приватних клініках Києва та які постійно підвищують свою кваліфікацію.  Автор запатентованого проекту в Україні ™️ @fitness_with_baby

Мета проекту зробити декрет кожної мами легшим, красивішим і щасливішим.

Марафон Моя Фитнес Мама
Марафон Моя Фитнес Мама

Дипломований Detox coach, нутріціолог, дієтолог, консультант з харчування та здорового способу життя.  Член асоціації нутриціологів та детокс коучої.  Автор блогу про здоров’я та харчування.  Автор програм “Безпечний Детокс”, “Швидкий старт.  Холістичний підхід” та співавтор курсу “Управляй стресом”.

Марафон Моя Фитнес Мама

Практикуючий консультант з питань грудного вигодовування.  Організатор курсу для вагітних “Готуюсь до ГВ заздалегідь”.  Викладач курсу молодих батьків при Ірпінському пологовому будинку у місті Ворзель.

Марафон Моя Фитнес Мама

Жіночий психолог, автор психологічних та мотиваційних книг для жінок.  Працює із запитами кризової та глибинної психології.  Автор проекту “Жінка у декретній відпустці”.  Допомагає мамам у декреті.

 

Марафон Моя Фитнес Мама

Лікар акушер-гінеколог, 6 років досвіду роботи в пологовому будинку.  Веде гінекологічний прийом у клініці Verum (Київ).  Турбота про ваше жіноче здоров’я.

 

Марафон Моя Фитнес Мама

Педіатр та консультант з ГВ.  Дбатиме про здоров’я ваших діток.

Марафон Моя Фитнес Мама

Куратор марафону.  Відповідає на ваші запитання у Дірект та коментарях, допомагає команді передати ваш запит, робить все, щоб ви почували себе тут комфортно та завжди знали, що ми поряд!

 

Подарунки учасницям

1 місце

Безкоштовна участь у наступному потоці марафону “Моя фітнес мама” та книга «Плоский живіт», практичний посібник по корекції діастазу, який допоможе отримати сильний черевний прес 

2 місце

Безкоштовна участь у наступному марафоні “Моя фітнес мама”

3 місце

Безкоштовна участь у наступному марафоні “Моя фітнес мама”

Результати учасниць попередніх потоків марафону

Відгуки

Ми настільки впевнені у ефективності нашого методу, що повернемо гроші з урахуванням комісії платіжної системи, якщо в перші 3 дні марафону зрозумієш, що тобі не підходить дана програма.

Як потрапити на марафон?

Сплативши марафон, тобі на пошту та в особисті повідомлення в інстаграм прийде запрошення до  закритого облікового запису Інстаграм, на який ти підписуєшся і ми тебе додаємо.  Після чого чекаємо на старт марафону і починаємо шлях до гарного тіла.

 

Виконуючи весь комплекс догляду за тілом, по закінченню 21-денного марафону ти схуднеш, отримаєш більш підтягнуте тіло і зможеш продовжити систематично займатися вправами самостійно.

 

Відповіді на часті запитання

Участь у марафоні можна брати через 8 тижнів після природних пологів, і через 12 тижнів після кесаревого розтину.  В обох випадках необхідна консультація лікаря, який має визначити, що немає жодних протипоказань до занять.

Ця програма створена для жінок після пологів, які перебувають на грудному вигодовуванні.  Тренування абсолютно безпечні на період ГВ.

15 тренувань спрямовані на зміцнення інтимних м’язів, схуднення та зміцнення м’язового апарату всього тіла. Тренування в записі це означає, що зможете виконувати в зручний час вдома.  Всі вправи побудовані таким чином, щоб малюк міг перебувати як  у Вас на рукак та і поряд.  Якщо малюк не захоче займатися разом, допоможуть гантелі.  В будні дні  прямі  ефіри від одного зі спеціалістів, який зберігається у стрічці та буде доступний до кінця програми.  Ми дамо основи правильного харчування, навчимо знаходити час собі, навіть коли здається, що його зовсім немає.  Найефективніші методи догляду за тілом у домашніх умовах.  Команда лікарів та фахівців будуть поряд і допомагатимуть вам.

Все залежить від фізичної підготовки.  Якщо малюк важить понад 12 кг, тільки починаєте свій спортивний шлях – краще використовувати гантелі.  Максимальне навантаження на коліно за будь-якої фізичної підготовки — до 12 кг.  Ідеальна вага малюка для сумісних тренувань від 4 до 10 кг ( 2-8 місяців малюка ). Гантелі на допомогу, якщо малюк відмовиться від тренувань або якщо вам буде важко.

Так, підійде, всі тренування з урахуванням наявності діастазу. Якщо діастаз більше 3 см і слабкі м’язи живота рекомендуємо займатися без навантаження ( без малюка та гантелей), тренуватися зі своєю вагою.

З 2-місячного віку.  Це той вік, коли дитина тримає голову та спинку, а також із задоволенням вивчатиме світ спорту.

“Найголовніший обтяжувач – це ваш малюк.  Якщо ви хочете займатися самостійно, ви можете використовувати гантелі на 1-2  кг або півлітрові пляшки з водою.  Бажано мати спортивний бюстгальтер, який добре підтримує молочну залозу.”

Тривалість марафону 21 день + 5 днів доступу після завершення програми, після чого обліковий запис видаляється.  Усі права на курс захищені, всі назви зареєстровані як товарні знаки та заборонені для розповсюдження.

Якщо через якісь травми чи інші причини  складно виконати ту чи іншу вправу, ти зможеш звернутися до тренера Дар’ї безпосередньо та повідомити її про це.  Вона допоможе тобі і підберу іншу вправу, яка  підійде і зможеш її виконати.

Змінюй себе вже сьогодні

Наразі я точно готова!




    Договір оферти

    © 2021, Fitness with Baby. Всі права захищені

    Умови оплати та повернення